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昆明的亲们要注意了
云南省确诊一例输入性H7N9病例
患者是一位3岁多的女孩
曾经接触过活禽
经抢救无效死亡
……
昨日，云南省卫生计生委发出通报，
日前，从1例由江西上饶返滇重症病例中检测出H7N9病毒核酸阳性，确诊为输入性H7N9病例。
患儿，女，3岁4个月，1月21日随父母到江西过春节，有活禽接触史，1月29日发病，2月1日在当地治疗，2月5日从江西上饶回云南，到昆明医院就诊，2月7日经全力抢救无效死亡。目前，与患儿有密切接触的5名家属H7N9病毒核酸检测均为阴性，所有密切接触者没有出现异常，未发现人传人的情况。
消息在昆明人的朋友圈和微博里疯传着，有的网友表示怀疑，有的则害怕，更多的网友则表示，虽然没有那么恐怖，但这段时间不要接触禽类，也不吃鸡蛋了。
云南省卫生计生委通报里称，我国目前正处于H7N9疫情高发季节，在搜索了相关报道后发现，不止在云南，在许多外省也发现多起H7N9患病的报告。
进入年，湖南省共报告24例人感染H7N9流感病例。
1月1日至2月9日，湖北累计报告19例H7N9!
1月25日至今，四川遂宁共确诊4例H7N9流感病例！
…………
面对来势汹汹的H7N9，
我们不必恐慌，
做好个人防护最重要。
下面路八妹就告诉大家关于“H7N9禽流感”的基本知识及预防措施：
什么是H7N9?
H7N9型禽流感是一种新型禽流感，于年3月底在上海和安徽两地率先发现。该病传染源为携带H7N9禽流感病毒的禽类，主要通过呼吸道或密切接触感染禽类的分泌物或排泄物传播，或通过接触病毒污染的环境感染。
感染H7N9禽流感的症状
H7N9禽流感的潜伏期一般为7天以内。
患者一般表现为流感样症状，如发热，咳嗽，少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。
重症患者表现为重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，出现呼吸困难，可伴有咳血痰等。
禽流感如何传播给人类？
禽流感主要靠三种途径传播给人类。
一、食物传播
病禽的肉制品、禽蛋；病禽污染的水、食物；用污染的手进食等。
二、空气传播
病禽的粪便、咳嗽等，都可通过空气传播给人类。
三、接触传播
当病禽接触了人体损伤的皮肤，可能被传染。
是不是不能吃禽类、蛋类？其实专家说了，禽流感病毒普遍对热敏感，煮沸（℃）2分钟以上可灭活。因此，完全熟透的家禽、蛋类等是可以食用的。而不熟的家禽、蛋类，火锅等不要吃。
这两类人要特别注意
一是经常接触禽类的人，例如从事禽类养殖、贩运、销售、宰杀等工作的人员，在工作时，应该要做好个人防护措施，从业期间要戴口罩、手套和穿工作服。
二是免疫力比较低的人，H7N9病毒特别喜欢欺负儿童、孕妇、老人以及患有慢性基础病等这些免疫力较低的“软柿子”，他们感染了之后很容易发展为重症。
预防禽流感的小妙招
养成良好的个人习惯
勤洗手
无论是饭前便后，还是待人接物后，特别是在接触禽、蛋等东西后，一定要用消毒液、洗手液，五指交叉，活水洗手。
掩面而嚏
无论是在公共场所，还是在家中密闭空间，当要打喷嚏、咳嗽时，要用纸巾或手帕掩住口鼻，以免通过飞沫传播病菌。
戴口罩
如果要外出，去人员密集的公共场所，带上口罩还是有一定的预防病毒传染的作用。对于某些特殊人群，需要清理死禽或者禽类粪便，则强烈建议戴卫生手套以及口罩后处理。
高温烹食
H7N9禽流感对外界环境抵抗力不强，℃的高温2分钟便可消灭。因此，对煮食禽蛋类食品，一定要℃的高温烹调数分钟后才能食用，不要吃半生不熟的鸡、鸭、鹅及蛋等。
勤洗手
无论是饭前便后，还是待人接物后，特别是在接触禽、蛋等东西后，一定要用消毒液、洗手液，五指交叉，活水洗手。
远离传染源
1.不接触禽类
尽量避免去活禽市场或摊档，不购买活禽、不自行宰杀活禽；如在野外发现生病或死亡的野鸟，不要轻易接触，应及时报告所在地区的野生动物（林业）管理部门。
2.选购卫生食品
选购肉禽类食品，要到品质有保障的商店、超市购买食品检验检疫机构检验合格的肉禽类产品，并做到高温煮食。
提高自身抵抗力
1.早睡早起
不熬夜，做到早睡早起，每晚11点前，务必入睡。通过高质量的睡眠，来提高自身的免疫力。
2.加强锻炼
多运动，可以到户外空气流通的地方，跑步、打羽毛球、打太极拳等。通过锻炼来提高自身抵抗力。
3.补充营养
多吃蔬菜、水果，特别是富含维生素C的绿叶菜和水果，如苋菜、芹菜、西兰花、黄瓜、橙子、猕猴桃、小番茄等，通过摄取足够的营养来提高自身免疫力。
▍来源：春城晚报、张仲景大药房、网络
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